Anbefalinger til gravide og nybagte mødre
| Anbefalinger til gravide | Indhold | Tages i perioden | Daglig dosis | Indtagelse ifm. måltider m.m. |
| Multivitamin-mineraltablet til gravide1) - inkl. 400 mikrogram folsyre og 10 mikrogram d-vitamin/ tablet |
Før graviditeten og under hele graviditeten | 1 tablet | I forbindelse med et måltid. • F.eks. morgenmad |
|
| Jerntilskud – 40 mg jern (ferrofumarat/ tablet2) |
Fra 10. uge | 1 tablet | Tages mellem måltider og ikke på samme tidspunkt som indtag af andre tilskud. • F.eks. lige før sengetid |
|
| Fiskeolie -360 mg omega-3 fedtsyrer/ 2 kapsler heraf 300 mg DHA og 60 mg EPA |
Under graviditen og under amning | 2 kapsler | I forbindelse med et måltid. • F.eks. morgenmåltid |
|
| Kalk-tilskud -300 mg kalk (calciumcarbonat/ tablet 3) |
Under hele graviditeten efter behov | 1-3 tabletter efter behov | I forbindelse med et måltid, men ikke sammen med andre tilskud. • F.eks. aftenmåltid |
|
| Anbefalinger til nybagte mødre | Indhold | Tages i perioden | Daglig dosis | Indtagelse ifm. måltider m.m. |
| Multivitamin-mineraltablet til ammende 4) |
Under hele ammeperioden | 1 tablet | I forbindelse med et måltid. | |
| Fiskeolie - 360 mg omega-3 fedtsyrer/ 2 kapsler, heraf 300 mg DHA og 60 mg EPA |
Under hele ammeperioden | 2 kapsler | I forbindelse med et måltid | |
| D-vitamintilskud til barnet - 10 mikorgram d-vitamin/ 5 dråber |
Fra barnet er 2 uger til 2 år |
5 dråber | Underordnet |
|
4. Sammensat på baggrund af de Nordiske Nærgsstofanbefalinger (ammende) |
