Fisk indeholder fiskeolie, d-vitamin, jod, og selen. Omega-3 findes i fiskeolie, hvor de vigtigste omega-3 fedtsyrer er DHA og EPA. Omega -3 fedtsyrer med DHA og EPA findes også i kosttilskud med fiskeolie Fødevarestyrelsen anbefaler, at du spiser fisk flere gange om ugen

Omega-3 er en speciel type umættet fedt. De to vigtigste fedtsyrer hedder DHA og EPA og findes i fisk. Se Indhold af de vigtige omega-3 fedtsyrer DHA og EPA i en række typiske fiskeretter…..

Omega-3 findes i fiskeolie. De to vigtigste Omega-3 fedtsyrer hedder DHA og EPA og findes i fisk (især fed fisk) og kosttilskud med fiskeolie. Fødevarestyrelsen anbefaler, at du spiser fisk 2 gange om ugen til dit hovedmåltid. Eller en gang om ugen til dit hovedmåltid og næsten hver dag som pålæg. Tjek her om du får nok omega-3...

Omega-3 fedtsyrerne DHA og EPA er en speciel type fedtsyrer, som kun fås fra fisk eller i et kosttilskud som indeholder fiskeolie. Bliv klogere på fiskeolie og omega-3 ….