Fisk
Fisk indeholder D-vitamin, jod, selen og naturligvis fiskeolie. Fødevarestyrelsen anbefaler, at du spiser fisk flere gange om ugen.
Artikler
Spis mere frugt og grønt i hverdagen
Det er ikke lysten, der mangler. For de fleste af os handler den daglige kost om vaner og tid. Derfor finder du her på siden en guide til, hvordan du med små og få justeringer kan få mere frugt og grønt ind i din hverdagskost.
Frugt og grønt skal være hverdagskost
Fødevarestyrelsen anbefaler, at vi spiser masser af frugt og grønt – hver eneste dag. Faktisk skal vi spise ”seks om dagen”.
Spis dig til en bedre idrætspræstation
Der er sammenhæng mellem det, du spiser, og det du kan præstere fysisk. Derfor er der god grund til at tænke over, hvad du spiser – især når du gerne vil yde dit bedste.
Krop og motion
Du ved det godt: Motion er vigtig. Men faktisk behøver det slet ikke være så svært at komme i form.
