Vitaminer & Mineraler
Vitaminer
A vitamin bidrager til immunforsvarets normale funktion og vedligeholder din hud og dit syn.
B1 vitamin, også kaldet thiamin, bidrager blandt andet til et normalt energistofskifte.
B2 vitamin, også kaldet riboflavin, bidrager blandt andet til at mindske træthed og udmattelse og vedligeholde et normalt syn.
Niacin, også kendt som B3 vitamin, bidrager ligesom andre B-vitaminer til at mindske træthed og udmattelse.
Pantothensyre (B5 vitamin) hjælper hjernecellerne med at kommunikere med hinanden og bidrager dermed til en normal mental ydeevne.
B6 vitamin bidrager blandt andet til at mindske træthed og udmattelse og støtter immunsystemets normale funktion.
Biotin bidrager blandt andet til at vedligeholde et sundt hår, hud og negle.
Folsyre er et vigtigt vitamin for gravide og kvinder der gerne vil være det, da det blandt andet nedsætter risikoen for neuralrørsdefekter.
B12 vitamin bidrager blandt andet til nervesystemets normale funktion, og til at mindske træthed og udmattelse.
C vitamin støtter immunsystemets normale funktion og bidrager blandt andet til at mindske træthed og udmattelse.
D vitamin bidrager blandt andet til vedligeholdelse af normale knogler og immunforsvarets normale funktion.
E vitamin beskytter celler i alle typer væv mod oxidativt stress forårsaget af frie radikaler.
K´et i K vitamin står for koagulation. Vitamin K er nemlig et vigtig vitamin for blandt andet blodstørkningsprocessen.
Mineraler
Calcium er et meget vigtigt mineral for blandt andet opbyggelsen af en stærk knoglemasse.
Krom bidrager til at vedligeholde et normalt blodsukkerniveau og støtter omdannelsen af fedt, protein og kulhydrat til energi.
Kobber er et mineral med mange forskellige funktioner for kroppen. Kobber er blandt andet medbestemmende for hvor mørk eller lys vores naturlige hårfarve er.
Jod er et mineral der blandt andet bidrager til et normalt energistofskifte, normal vækst hos børn og en normal kognitiv funktion.
Jern bidrager blandt andet til den normale kognitive udvikling hos børn og voksne og til at mindske træthed og udmattelse.
Magnesium vedligeholder knogler, normal muskelfunktion og bidrager til at mindske træthed og udmattelse.
Mangan er blandt andet en del af det antioxidante forsvar, der beskytter celler mod oxidativ stress.
Selen er et vigtigt mineral der udover at bidrage til et normalt hår, immunforsvar og negle, også bidrager til normal dannelse og funktion af sædceller.
Zink er et mineral der blandt andet bidrager til en normal kognitiv funktion og vedligeholdelse af normalt hår, hud og negle.
Andre kosttilskud
Omega-3 fiskeolie vedligeholder hjerne- og hjertefunktionen og bidrager til vedligeholdelsen af et normalt syn. Som gravid er omega-3 vigtigt for dit fosters normale udvikling.
Mælkesyrebakterier findes i udvalgte mejeriprodukter og ellers kun i visse typer kosttilskud.
