Skip to main content

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer

Vitamin A

Vitamin A bidrager til immunforsvarets normale funktion og vedligeholder din hud og dit syn.

Vitamin B1

Vitamin B1, også kaldet thiamin, bidrager blandt andet til et normalt energistofskifte.

Vitamin B2

Vitamin B2, også kaldet riboflavin, bidrager blandt andet til at mindske træthed og udmattelse og vedligeholde et normalt syn.

Niacin

Niacin, også kendt som vitamin B3, bidrager ligesom andre B-vitaminer til at mindske træthed og udmattelse.

Pantothensyre

Pantothensyre (vitamin B5) hjælper hjernecellerne med at kommunikere med hinanden og bidrager dermed til en normal mental ydeevne.

Vitamin B6

Vitamin B6 bidrager blandt andet til at mindske træthed og udmattelse og støtter immunsystemets normale funktion.

Biotin

Biotin bidrager blandt andet til at vedligeholde et sundt hår, hud og negle.

Folsyre

Folsyre er et vigtigt vitamin for gravide og kvinder der gerne vil være det, da det blandt andet nedsætter risikoen for neuralrørsdefekter.

Vitamin B12

Vitamin B12 bidrager blandt andet til nervesystemets normale funktion, og til at mindske træthed og udmattelse.

Vitamin C

Vitamin C støtter immunsystemets normale funktion og bidrager blandt andet til at mindske træthed og udmattelse.

Vitamin D

Vitamin D bidrager blandt andet til vedligeholdelse af normale knogler og immunforsvarets normale funktion.

Vitamin E

Vitamin E beskytter celler i alle typer væv mod oxidativt stress forårsaget af frie radikaler.

Vitamin K

K´et i vitamin K står for koagulation. Vitamin K er nemlig et vigtig vitamin for blandt andet blodstørkningsprocessen.

Mineraler

Calcium

Calcium er et meget vigtigt mineral for blandt andet opbyggelsen af en stærk knoglemasse.

Krom

Krom bidrager til at vedligeholde et normalt blodsukkerniveau og støtter omdannelsen af fedt, protein og kulhydrat til energi.

Kobber

Kobber er et mineral med mange forskellige funktioner for kroppen. Kobber er blandt andet medbe-stemmende for hvor mørk eller lys vores naturlige hårfarve er.

Jod

Jod er et mineral der blandt andet bidrager til et normalt energistofskifte, normal vækst hos børn og en normal kognitiv funktion.

Jern

Jern birdager blandt andet til den normale kognitive udvikling hos børn og voksne og til at mindske træthed og udmattelse.

Magnesium

Magnesium vedligeholder knogler, normal muskelfunktion og bidrager til at mindske træthed og udmattelse.

Mangan

Mangan er blandt andet en del af det antioxidante forsvar, der beskytter celler mod oxidativ stress.

Selen

Selen er et vigtigt mineral der udover at bidrage til et normalt hår, immunforsvar og negle, også bidrager til normal dannelse og funktion af sædceller.

Zink

Zink er et mineral der blandt andet bidrager til en normal kognitiv funktion og vedligeholdelse af normalt hår, hud og negle.

Andre kosttilskud

Omega-3

Omega-3 fiskeolie vedligeholder hjerne- og hjertefunktionen og bidrager til vedligeholdelsen af et normalt syn. Som gravid er omega-3 vigtigt for dit fosters normale udvikling.

Mælkesyrebakterier

Mælkesyrebakterier findes i udvalgte mejeriprodukter og ellers kun i visse typer kosttilskud.

Vitaminer og mineralers rolle

Læs mere om Multi-tabs

Ofte stillede spørgsmål

Viden for voksne under og over 50 år

Fakta om børns vækst og udvikling.

Gravid eller nybagt mor?