Vitamin B6
B6-vitamin bidrager blandt andet til at mindske træthed og udmattelse og støtter immunsystemets normale funktion.
![Hvede kornbillede Hvede kornbillede](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/dk_DK/sliced-images/global/ingredients/wheat-cereal.jpg?auto=format)
Hvad gør B6-vitamin?
- Bidrager til at mindske træthed og udmattelse
- Bidrager til immunsystemets normale funktion
Energi
B6-vitamin kan bidrage til at mindske træthed og udmattelse på grund af sin rolle i vedligeholdelsen af normale røde blodlegemer. Derudover spiller B6-vitamin en central rolle i frigivelsen af den energi, der er lagret i musklerne.
Immunforsvar
B6-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion ved at være direkte involveret i produktionen af antistoffer og andre celler, der er essentielle for et normalt immunforsvar.
![Smilende kvinde, der holder sine briller på et kontor Smilende kvinde, der holder sine briller på et kontor](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/dk_DK/sliced-images/vitamin-minerals-detail-pages/Smiling-woman-holding-her-glasses-in-an-office.jpg?auto=format)
Hvordan får man B6-vitamin?
B6-vitamin findes bl.a. i fisk, magert kød og kartofler. Det anbefalede daglige indtag kan dækkes med f.eks. 350 g svinemørbrad. Man kan godt kombinere en kost rig på fisk, magert kød og kartofler med en daglig Multi-tabs multivitamin- og mineraltablet.
Anbefalede daglige dosis
Kilder til Vitamin B6
![Laks imge Laks imge](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/dk_DK/sliced-images/global/ingredients/salmon.jpg?auto=format)
Laks
![wheat cereal image wheat cereal image](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/dk_DK/sliced-images/vitamins-minerals/niacin_header_image.jpg?auto=format)
Kyllingebryst
![Bran kornbillede Bran kornbillede](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/dk_DK/sliced-images/global/ingredients/pork-loins.jpg?auto=format)
Svinekød
Vitamin B6 bidrager til
![Energi Energi](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/dk_DK/sliced-images/global/icons/icon_energy.png?auto=format)
Energi
![immunity icon](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/dk_DK/sliced-images/global/icons/icon_immunity.png?auto=format)