Mangan
Mangan er blandt andet en del af det antioxidante forsvar, der beskytter celler mod oxidativ stress.
Hvad gør mangan
- Bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress
- Bidrager til et normalt energistofskifte
- Bidrager til at vedligeholde normale knogler
Antioxidant
Mangan er en væsentlig del af det antioxidante forsvar, der findes i næsten alle celler, der er udsat for ilt. Derfor bidrager mangan til at beskytte celler mod oxidativt stress.
Energi
Mangan er involveret i omdannelsen af de proteiner og kulhydrater, som du spiser, til energi og på den måde hjælper mangan til frigivelsen af energi.
Knogler
Mangan er et vigtigt næringsstof til opretholdelse af normale knogler. Udviklingen af knogler har vist sig at være følsom over for indtagelse af mangan.
Hvordan får man mangan?
Hasselnødder og salat har et højt indhold af mangan. En håndfuld (25 g) hasselnødder vil dække det anbefalede daglige indtag af mangan. Også tre store kopper te vil dække det anbefalede daglige indtag af mangan. Man kan godt kombinere sin kost med en Multi-tabs multivitamin- og mineraltablet.
2 mg
Anbefalede daglige dosis
Kilder til Mangan
Muslinger
Hasselnødder
Pecannødder
Multi-tabs
Woman
Multi-tabs Woman er en daglig multivitamin- og mineraltablet tilpasset kvinder.
Multi-tabs
Immuno
Multi-tabs Immuno er en 3i1 tablet, som indeholder både vitaminer, mineraler og mælkesyrebakterier - i én og samme tablet.
Multi-tabs
Woman 50+
Multi-tabs Woman 50+ er en daglig multivitamin- og mineraltablet tilpasset kvinder 50+.
Multi-tabs
Complet
Multi-tabs Complet er en unik og innovativ kombination af vitaminer, mineraler og omega-3 for voksne og børn over 11 år.
Mangan bidrager til
Knoglesundhed
